Home » Xương khớp
Bị gút ăn sơri sẽ giảm đau
TT – Trái sơri chín mọng không những cho chúng ta bữa tráng miệng ngon, mà còn có thể giúp giảm gần 50% nguy cơ tái phát những cơn đau ở người bị bệnh gút.
Nghiên cứu được các nhà khoa học thuộc Trường ĐH Y khoa Boston (Mỹ) thực hiện trên 633 bệnh nhân gút. Họ sẽ trả lời những yếu tố có thể ảnh hưởng...
Tự xoa bóp với những bước đơn giản
Xoa bóp được biết đến phổ biến nhất không gì khác là tác dụng mang lại nhiều ích lợi cho cơ thể và trí não, bằng cách thư giãn và giảm đau.
Tuy vậy xoa bóp không rẻ tiền. Nếu bạn trả tiền cho xoa bóp mỗi khi bạn bị đau mắt cá chân hay cứng cổ, bạn sớm muộn cũng sẽ phá sản! Có bao giờ bạn nghĩ đến phương...
Không phải cứ loãng xương là uống canxi…
Do sợ bị loãng xương nên nhiều người đã tự ý dùng các thực phẩm có hàm lượng canxi cao mà không biết rằng điều này có thể không hoàn toàn đúng.
Nhiều người hay có quan niệm muốn chữa hết bệnh loãng xương chỉ cần uống sữa. Nghĩ như thế không sai vì sữa là một trong các loại thực phẩm cung cấp canxi...
Giảm nhanh đau nhức cơ như thế nào?
Đau nhức cơ thường rất dai dẳng, đặc biệt là nó gây mệt mỏi, ngại vận động, chỉ muốn nằm, ngủ hay nghỉ ngơi. Thực tế, bạn có thể giảm nhẹ tình trạng này bằng những cách dưới đây.
1. Tắm nước nóng với vòi sen xả trực tiếp lên các cơ đau nhức
Nước nóng từ vòi tắm...
Vận động hợp lý để bảo vệ khớp
Ở khớp khỏe mạnh, sụn hoạt động như một tấm đệm giảm xóc, cung cấp chất nhầy có độ trơn hơn 20 lần so với mặt băng trượt để các đầu xương không ma sát vào nhau. Tuy nhiên, trong sinh hoạt hàng ngày chúng ta có những thói quen như: bẻ các khớp tay, vặn đốt sống lưng, tư thế ngồi làm việc không đúng cách…...